Escalade
a partir de 4 ans, ados & adultes
animé par
Stéphane Louboutin
Maxime Sipp
Tout ce qu’il faut
savoir
Touchez les sommets à la MJC Lorraine !
C’est plus qu’une activité sportive qui vous est proposée, c’est un enrichissement personnel fait de sensations uniques.
L’escalade est un sport complet. Sa pratique sollicite presque la totalité des muscles du corps (mains, bras, épaules, jambes, dos, etc…). Vous apprendrez toute une gamme d’exercices qui vont développer votre coordination, votre équilibre et votre souplesse, et des techniques qui vous permettront de devenir autonomes.
Plusieurs niveaux vous sont proposés, et ce dès 4 ans :
– Initiation : pour les grimpeurs débutants de tous âges. Chacun, à son rythme, pourra découvrir toutes les possibilités offertes par l’escalade de manière ludique.
– Perfectionnement : pour progresser dans ses techniques de grimpe et évoluer vers une pratique autonome. Bien entendu les cours restent ludiques et conviviaux !
Pour accéder à l’espace escalade, il est obligatoire d’apporter une paire de chaussures de sport propres (chaussons d’escalade ou à défaut, ballerines, tennis… non portées à l’extérieur).
Jour
horaires
& lieu
4/6 ans
Lundi – 17h00/17h45 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Mercredi – 9h15/10h00 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Mercredi – 13h45/14h30 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Jeudi – 17h00/17h45 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Samedi – 9h15/10h00 – MJC Lorraine – Maxime Sipp – (tous niveaux)
7/9 ans
Mardi – 17h00/18h00 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Mercredi – 10h00/11h00 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (débutant)
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Mercredi – 11h00/12h00 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (perfectionnement)
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Mercredi – 14h40/15h40 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Samedi – 10h00/11h00 – MJC Lorraine – Maxime Sipp – (tous niveaux)
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Samedi – 11h00/12h00 – MJC Lorraine – Maxime Sipp – (tous niveaux)
10/12 ans
Mercredi – 15h50/17h05 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (débutant)
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Mercredi – 17h15/18h30 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (perfectionnement)
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Jeudi – 18h00/19h15 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Vendredi – 17h45/19h00 – MJC Lorraine – Maxime Sipp – (tous niveaux)
13 ans et +
Lundi – 18h15/19h45 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Mardi – 18h00/19h30 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Mercredi – 18h40/20h10 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Vendredi – 19h00/20h30 – MJC Lorraine – Maxime Sipp – (tous niveaux)
adultes
Mardi – 19h30/21h30 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
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Jeudi – 19h30/21h30 – MJC Lorraine – Stéphane Louboutin – (tous niveaux)
Et ça coûte
combien ?
Documents
à télécharger