Gym douce / Relaxation

Relaxation psychocorporelle : une activité pour souffler, dénouer, lâcher prise, prendre soin de soi. Au travers d’exercices simples et accessibles à tous, de postures, de mouvements corporels et respiratoires, les séances proposées visent à libérer vos tensions physiques et mentales et à améliorer votre bien-être.

Gym douce-Relaxation : au travers d’exercices simples et accessibles à tous et se terminant par une relaxation guidée, les séances proposées dans cet atelier gym douce-relaxation visent à assouplir son corps sans le forcer, à le libérer de ses tensions et à entretenir son bien-être. Une attention particulière est apportée à la musculature posturale profonde, celle du maintien et de l’attitude.