Zumba & Strong Nation

Née en Colombie dans les années 90, la Zumba est un curieux mélange d’aérobic, de fitness, de gymnastique et de danse. Elle se pratique sur un mélange de musiques salsa. Les adeptes de cours de gym ne jurent plus que par elle. Il faut dire qu’en plus d’éliminer un grand nombre de calories, la Zumba muscle et permet de se défouler.

Zumba GOLD : idéale pour les séniors qui recherchent un cours de zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l’on aime tant, mais avec une intensité moindre. Ce cours vous permettra de développer votre équilibre et votre coordination. Vous repartirez revitalisé et en pleine forme.

STRONG NATION : tout dernier programme d’entraînement fractionné rythmé par la musique, créé par Zumba. On oublie la danse pour faire place à un entraînement musculaire et cardiovasculaire.